L’Energie de l’Eau en Médecine Traditionnelle Chinoise – Reins & Vessie

Temps de lecture : 7 minutes

 

L’Hiver en médecine chinoise correspond à l’élément Eau.

En Hiver, le Yang est au plus bas, et le Yin au plus haut. Le Yin étant l’énergie la plus intériorisée, c’est une phase de stagnation et de repos pour la nature et l’humain.

C’est la saison où se recharge en énergie qualitative, les méridiens des Reins et de la Vessie. 

eau médecine traditionnelle chinoise

 

Ces organes gèrent les fonctions d’hydratation de toutes nos cellules et de nos organes, les fluides et l’énergie de la reproduction.

Les Reins sont également au centre de ce que les chinois appellent « l’énergie prénatale » ou le « JING ». Lors de la conception de l’enfant, celui-ci reçoit une part de l’énergie de ses parents et de ses ancêtres, à la fois sur le plan génétique et sur le plan psycho-émotionnel. Cela s’appelle “l’Energie du Ciel Antérieur”. C’est avec une bonne nourriture, un mode de vie sain et une bonne hydratation que nous pouvons maintenir le bon capital énergétique que nous avons reçu à la naissance.

Une défaillance sur l’énergie de l’Eau nous rend très sensible à la déshydratation, à la fatigue et aux maladies.

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Les déséquilibres physiologiques de l’Eau :

  • Déshydratation voire dessèchement généralisé : l’Eau n’hydrate plus correctement la charpente osseuse. Cela peut entraîner : mal de dos, sciatique, tassement des vertèbres, rhumatismes chroniques, ostéoporose etc.
  • Problèmes de sommeil, vertiges, frilosité générale du corps.
  • Désordre de la sexualité.
  • Si l’Eau est épuisée, elle ne contrôle plus le Feu : stress permanent, surtension, impossibilité de se relaxer.
  • Fatigue générale : les personnes âgées ont les Reins plus fatigués, puisque leur capital énergétique diminue avec l’âge.

 

Les déséquilibres émotionnels de l’Eau :

La peur est l’émotion qui fragilise le plus l’énergie des Reins.

La vie moderne stimule en permanence notre système d’auto-défense (niveau sonore élevé, pollution, stress au travail etc.), ainsi que nos peurs plus profondes (peur de manquer d’argent, de la violence, de la maladie, de la solitude etc.). Ces peurs peuvent être accompagnée avec le Shiatsu ou la kinésiologie (qui permettra notamment d’en découvrir et de déprogrammer la source de ces peurs et blocages).

La peur paralyse et nous empêche d’avancer ou au contraire nous met en suractivité : elle stimule la création d’adrénaline, elle-même sécrétée par les surrénales, glandes rattachées aux Reins. Trop d’adrénaline épuise donc les Reins.

 

Conseils au quotidien pendant l’Hiver :

  •  Faire au maximum des bonnes nuits de sommeil.
  • Se nourrir légèrement, avec des aliments qui « hydratent » : légumineuses, oléagineux, soupe, légumes, aliments fermentés (choucroute, miso, sauce soja), huile de sésame.
  • Les noix sont un bon allié pour leur apport en Oméga-3 et en magnésium, elles permettent de nourrir l’activité cérébrale, de calmer la nervosité et d’augmenter la fertilité (liée aux Reins).
  • Eviter l’alcool, les sucres raffinés, les graisses saturées, la charcuterie, les plats préparé : ces aliments dessèchent l’Eau du corps. Quand on sait ce qu’on mange pendant les fêtes de fin d’année, il ne faut pas s’étonner d’avoir du mal à reprendre le travail début Janvier, voire de tomber malade, haha !
  • En hiver, vous pouvez manger plus salé car c’est la saveur de la saison ! Attention de consommer du bon sel : sel de mer non raffiné ou sel rose de l’Himalaya !
  • Vos plantes alliées : gingembre, clou de girofle, ginseng, la cannelle, le sésame.
  • Avoir des activités calmes : Qi-Gong, méditation, marche etc.

 

 

Apprendre à se reposer :

Que tous ceux qui ont du mal à se reposer par ici lève la main ! Clairement, je fais partie des plus mal lotie. Quand on cumule plusieurs rôles à la fois (entrepreneur, femme au foyer etc.), il est très très difficile de trouver du temps pour soi pour se reposer. Et pourtant c’est obligatoire. Lorsque l’on dort, le cerveau fait le tri de toutes les informations qu’il a reçu au cours de la journée, pour ne garder que l’essentiel.Votre corps se “reboot”, un peu comme un ordinateur sur lequel on appuierai sur le bouton RESET. 

Le repos fait parti du cycle naturel de la vie. Le calme, le Yinnourrit le Yang. Lorsque votre Yang (énergie de l’action), se retrouve épuisé à la fin de votre journée, il s’ancre dans le Foie pour permettre au Yin d’émerger et de vous reposer.

Lorsque vous faites quelque chose, vous pratiquez ce que l’on appelle le cycle d’actions : COMMENCER – FAIRE – TERMINER. Le “terminer” est très important, car nous sommes nombreux à ne pas savoir fermer nos cycles d’actions. Mais si vous savez, le meuble que vous avez acheté pour vos chaussures chez IKEA il y a trois mois et qui repose toujours emballé contre le mur de l’entrée, pendant que vos souliers font la fête dans le couloir. Le fameux “je le ferai plus tard”. 

Non, ne le faites pas plus tard, faites le maintenant. Sinon vous avez toujours une unité d’attention sur ce qui n’est pas terminé, et vous ne pouvez pas vous reposer sereinement. Terminer le plus possible vos cycles d’actions et ensuite reposez-vous en vous satisfaisant du travail accompli !

 

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DO-IN (automassage Shiatsu) pour se connecter à l’énergie de l’Hiver :

Temps nécessaire : 10 minutes

Moment de la journée : avant d’aller dormir

Veillez à être dans un endroit calme, sans aucun objet de distraction. C’est un moment rien qu’à vous, de bien-être et de reconnexion.

 

Position : debout

 

 

Chauffez les mains et posez-les sur vos Reins. Respirez profondément quatre ou cinq fois en visualisant la couleur noire (liée à l’Hiver et son élément : l’Eau).

 

Les mains glissent sur l’arrière des jambes jusqu’aux talons. Les jambes se plient et le dos se penche en avant) pour accompagner le mouvement.

 

Les mains passent devant, crochètent les gros orteils. Le regard se porte loin devant, la respiration se pose.

 

Les mains remontent sur l’intérieur des jambes et des cuisses jusque sur le ventre. Retour à la posture de départ (1) – Recommencez deux fois.

Ce mouvement permet de faire circuler l’énergie dans les méridiens du Rein et de la Vessie (organes liés à la saison de l’Hiver).

Position : assise

 

Prenez votre pied droit et massez-le allègrement avec vos deux mains.

 

Mobilisez et étirez chacun de vos doigts de pied.

 

Exercez une pression sur le Point 1 du méridien du Rein. Elle doit être fixe et perpendiculaire au pied. Gardez cette pression une trentaine de seconde en respirant profondément.

Ce point permet la réception entre l’énergie Yin montante de la Terre et l’énergie Yang descendante du Ciel.

Un point essentiel pour s’ancrer et s’équilibrer. Parfait pour passer une nuit paisible.

Faites les étapes 1 à 3 sur l’autre pied.

 

L’idéal étant de faire ce rituel tous les soirs avant d’aller dormir pendant tout l’Hiver, particulièrement si vous êtes sujets aux insomnies.

Ne portez aucun jugement sur vous-même si vous avez du mal à faire ces gestes. Le principe premier est la reconnexion à soi. Tâtonnez, respirez, massez-vous. Essayez de le faire en couple, ou avec vos enfants !

Prenez ce temps et surtout soyez bienveillant avec vous-même. 

Pourquoi recevoir un Shiatsu en Hiver :

Pour toutes les raisons que je vous ai cité ci-dessus ! Le Shiatsu viendra booster l’énergie vitale de vos Reins, lui permettant de se recharger et de vous donner plus de patate au quotidien 😉 Par ailleurs, renforcer les Reins est plus que nécessaire tout au long de l’année, tant nous sommes soumis au stress et aux ascenseurs émotionnels. Recevez un ou plusieurs Shiatsu pour être en forme en vue de la nouvelle année qui commence aux alentours du 15 février. On travaillera aussi les merveilleux vaisseaux (méridiens spécifiques, différents des méridiens des organes), comme le Tchong Mai ou le Ren Mai, qui sont très intéressants pour l’énergie vitale et le travail sur les peurs.

Apaisez-vous et regagner votre précieuse énergie avec le Shiatsu en Hiver.

 

Je vous souhaite un agréable hiver et n’oubliez pas d’épingler cette image sur votre compte Pinterest pour garder ces informations près de vous 🙂

 

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3 petits messages sur “L’Energie de l’Eau en Médecine Traditionnelle Chinoise – Reins & Vessie

  1. Juliette - Les Fées de la conscience says:

    Superbe article que je vais partager avec plaisir sur ma page facebook.
    Je connais peu la médecine chinoise mais cela m’intéresse de plus en plus!
    De plus, j’ai publié cette semaine un article sur “Les peurs” et je vois dans ton article, un rapport avec cette émotion et l’énergie de l’eau, chouette clin d’oeil de la part de l’univers que de m’avoir guidée vers ton article 🙂

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